Van de trainer krijg je een set onderkleding dat je aantrekt als ‘ondergoed’. Over de onderkleding worden een electrodenvest, en -banden voor armen en benen bevestigd door de trainer. Het electrodenvest wordt aangesloten op de veilige en effectieve EMS-apparatuur (MIHA Bodytec). Door middel van elektrische impulsen kunnen vervolgens vrijwel alle spiergroepen tegelijkertijd getraind worden. De training bestaat uit een reeks eenvoudige oefeningen die zijn afgestemd op het doel dat jij wilt bereiken.